Allenarsi al tempo del Covid-19
La quarantena comincia ad essere dura per via dello stress sia psicologico che fisico poiché si è sempre più sedentari. Non per questo bisogna demotivarsi: ecco una breve guida per allenarsi in casa e rimanere in forma. Push-up (20x20x20x20 intervallo riposo 1m.) Partendo dalle basi, si potrebbe iniziare con dei push-up (chiamati in modo erroneo […]